Hayatınızı değiştirmek için alışkanlıklarınızı,
alışkanlıklarınızı değiştirmek için ise beyninizi
anlamanız gerekir.
Neden bazı alışkanlıklardan vazgeçmek bu
kadar zordur? İrade gücü neden çoğu zaman
yetersiz kalır? Beynimiz, bizi aynı davranışları
tekrar etmeye nasıl programlar?
Peter Hollins, nörobilim ve psikoloji
alanındaki güncel araştırmaları anlaşılır
bir dille bir araya getirerek alışkanlıkların
ardındaki mekanizmaları gözler önüne seriyo ...