Kaygı geldiğinde kaçmak mı, yoksa ona yer açmak mı?
Zihninizin içinde dönüp duran felaket senaryolarından, aniden hızlanan kalp atışlarından ve “Neden yine böyle oldum?” sorusundan yorulduysanız; bu kitap size fırtınayı dindirmeyi değil, o fırtınanın içinde dengede kalmayı teklif ediyor.
Kendi anksiyete yolculuğunu nörobilim ve modern psikoterapi ile buluşturan Psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar, bu sayfalarda teorik bilgiden ziyade bizzat yaşanmış deneyimle konuşuyor. Tıpkı ...