Zihninizi yönetin. Duygularınızı kontrol edin. Hayattaki önemli şeylere odaklanın.
Çoğumuz günlük hayatımızda stres hissediyoruz ancak hayatın engellerine etkili bir şekilde yanıt verme ve bu zorlukları aşma becerimiz ne yazık ki çok düşük. Hayatınızı daha anlamlı bir şekilde yaşamak için harekete geçerek strese karşı direnç geliştirebilirsiniz.
Bunun yolu da strese karşı dirençli olmaktır.
Dr. Sam Akbar size bunu nasıl yapacağınızı gösteriyor. Tecrübeli klinik p ...